Vibrationstraining
EFFIZIENTES TRAINING IN KÜRZESTER ZEIT
Mehr Muskelkraft in nur wenigen Minuten.
Vibrationstraining aktiviert deine Muskulatur tiefenwirksam – für schnelle Erfolge bei geringem Zeitaufwand. Bereits 10–15 Minuten Training genügen, um spürbare Effekte zu erzielen – ideal für alle, die effizient und gelenkschonend trainieren wollen.
- Ideal zur Straffung & Muskelstärkung
- Effektiv gegen Verspannungen
- Unterstützt den Stoffwechsel & die Durchblutung
- Für jedes Fitnesslevel geeignet
TIEFE WIRKUNG MIT VIBRATION
Wie Vibrationstraining funktioniert
Beim Vibrationstraining trainierst du auf einer speziellen Plattform, die hochfrequente mechanische Schwingungen erzeugt. Diese Vibrationen werden direkt auf deinen Körper übertragen und führen dazu, dass deine Muskeln automatisch mit reflexartigen Kontraktionen reagieren. Dabei können bis zu 2.000 Muskelkontraktionen pro Minute entstehen.
Das Besondere: Deine Muskulatur wird dabei nicht nur oberflächlich, sondern auch tiefenwirksam aktiviert, was mit herkömmlichem Training oft nur schwer zu erreichen ist. Du stehst, sitzt oder machst gezielte Übungen auf der Vibrationsplatte. Dabei werden Muskelkraft, Koordination, Stabilität und die Durchblutung effektiv gefördert.
Unterstützt wirst du dabei von einem virtuellen Trainer, der dir bis zu 20 verschiedene Programme zur Auswahl bietet. Diese sind auf unterschiedliche Trainingsziele wie Muskelaufbau, Mobilisation oder Regeneration abgestimmt. So gestaltest du dein Training individuell, abwechslungsreich und effektiv.
Durch den verstärkten Trainingsreiz ist es möglich, bereits in kurzen Einheiten von 10 bis 15 Minuten deutliche Erfolge zu erzielen. Zusätzliche Gewichte oder lange Belastungsphasen sind nicht erforderlich. Vibrationstraining ist daher besonders geeignet für alle, die schnell, gelenkschonend und effizient trainieren möchten.
Zugang
Das Vibrationstraining ist in jeder Mitgliedschaft enthalten
Trainingseinheit
In 10–15 Minuten durchläufst du gezielte Übungen – angepasst an dein Ziel.
Virtueller Trainer
Du kannst unter virtueller Anleitung mit bis zu 20 verschiedenen Programmen trainieren.
Du Hast fragen dazu?
Hier findest du antworten
In der Regel 10 bis 15 Minuten – intensiv und effektiv.
Ja, es ist gelenkschonend und wird individuell angepasst.
Für alle Fitnesslevel – ob zur Straffung, Kräftigung oder Regeneration.
Ja, es lässt sich ideal ergänzen oder als eigenständige Einheit nutzen.
Mehr Muskelkraft, bessere Balance, Durchblutung und schnelle Trainingserfolge.
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